Яблоки красные

Описание

Употребление одного яблока ежедневно связано с профилактикой сердечно-сосудистых недугов, снижением риска развития диабета, онкологии.

Нет четкого разграничения по составу и полезным свойствам между зелеными, желтыми и красными яблоками. Но, как правило, красные яблоки более сладкие, а, как следствие, — более энергоемкие. Считается, что зеленые кислые яблоки содержат меньше фруктозы, менее калорийны и поэтому более полезны. В желтых яблоках меньше железа, но больше пектинов, что полезно для печени и отделения желчи.